近期，贛州市郵政工會在公司九樓大會議室開展了“郵暖人心 向陽而行”員工心理健康團體活動，章貢區分公司、市分公司本部員工代表共同參與了此次活動。

　　本次活動由贛州市總工會首席健康工程師范金燕老師主講，她以“暖身—小組建設—主體實踐—主題升華”為清晰脈絡，層層推進活動。活動伊始，范老師帶領大家跳起趣味“甩蔥操”，迅速活躍了現場氛圍。隨后進入小組建設環節，通過“貪吃蛇”游戲完成隨機分組，讓陌生員工快速破冰；“激情節拍”，以節奏和聲音進行小組團建，提升了團體士氣；“趣味畫名”，以趣味的方式加深了成員們彼此的了解。主體實踐階段，則以“多元排序”互動游戲巧妙引入壓力話題，再通過“壓力變形記”主題分享，外化壓力的形式表達，引導員工重新審視壓力的正向價值，并尋找壓力之下的解決方法，系統學習壓力疏導技巧。活動最后，全體人員共同參與“減壓動物操”，在歡聲笑語中為本次團體活動畫上了圓滿句號。

　　活動全程輕松愉悅的活動氛圍，讓這種“沉浸式體驗”的心理健康引導模式廣受好評，員工們紛紛分享參與感受。

　　“活動氛圍特別好！這種互動式的壓力釋放方式特別容易接受，參與感滿滿。比起單純聽課，這樣的形式更讓人放松，能在潛移默化中調節心態，有潤物細無聲的效果，希望以后能多辦幾次。”員工蔡云燕笑著說道。

　　員工賴文博則從團隊與個人雙重角度談了體會：“這次心理健康活動以團體游戲的形式展開，別開生面，引人入勝。個人融入團體讓我們打破孤獨感，建立情感連接，通過趣味的團體游戲和互動不僅增強了團隊的凝聚力，優化了工作氛圍，更讓我這個參與者向內探索，排解了心理壓力，更從容地應對工作與生活。企業組織本次活動，是重視員工心理健康的體現，讓我感受到企業的人文關懷，增強了我對企業的認同感，我將以更加飽滿的熱情投入工作。”

　　此次體驗式、趣味性兼具的團體心理健康活動，不僅幫助員工有效放松心情、調節情緒、緩解壓力，更讓大家汲取了積極向上的精神能量。未來，贛州郵政員工將以更輕盈的心態、更陽光的面貌、更積極的狀態，在“驛路”上攜手向陽而行，為贛州郵政高質量發展注入源源不斷的動力。　　（江西省郵政工會）